The Longevity Codex

คือแผนที่ความคิด (Mind Map) ที่ถอดรหัสศาสตร์แห่งการชะลอวัย (Longevity) ที่ซับซ้อน ให้กลายเป็นแผนภาพที่ชัดเจน เข้าใจง่าย และใช้เป็นแนวทางเริ่มต้นสำหรับการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน

Longevity คืออะไร?

Longevity หรือ ศาสตร์แห่งการมีอายุยืนยาว คือแนวทางวิทยาศาสตร์ที่มุ่งเน้นการยืด "ช่วงเวลาที่สุขภาพดี" (Healthspan) ไม่ใช่แค่การเพิ่ม "อายุขัย" (Lifespan) โดยมีเป้าหมายเพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างแข็งแรง มีคุณภาพ และช่วยเหลือตัวเองได้ยาวนานที่สุด